7月11日,今年的三伏大幕正式开启,依旧是超长的40天。本周二至周五,我市或将迎来一轮降水过程,并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气,届时高温天气将有所缓和。本周,我市最高温度35℃~36℃,最低温度25℃~26℃。
具体预报如下:星期二,阴天间多云,有小到中阵雨、雷阵雨,夜里部分地区有中到大雨,偏南风3级左右,阵风5~6级, 25℃/35℃;星期三,阴天,有中到大雨,局部暴雨,偏南风2~3级,26℃/34℃;星期四,阴天,有中到大雨,局部暴雨,西南风3级左右,阵风5~6级,25℃/34℃;星期五,阴天间多云,有阵雨,夜里阵雨渐止转阴天,偏西风转西北风2~3级,25℃/33℃;星期六,多云间阴天,西北风转西南风2~3级,25℃/32℃;星期日,多云到晴天,偏南风2~3级,25℃/34℃。
市气象局关于生产生活建议:本周需注意防范降水和局地强对流天气可能对生产生活、道路交通、旅游出行等带来的不利影响。各地需提前疏通沟渠,降水过后及时排除田间积水,防止涝渍灾害;降水过多地区及时中耕松土,破除土壤板结,促进土壤散墒透气;适时开展病虫害防治和追肥管理工作。
记者 祁 博
入夏以来,能杀菌、防痱、止痒的花露水作为“居家旅行防蚊驱虫”必备之良品,成为许多人夏天生活中不可或缺的一部分。然而,很多市民并不了解,花露水也是一种易燃的危险品。
近日,记者走访市区各大超市发现,蚊香、驱蚊液等是最受消费者欢迎的驱蚊产品。一些消费者表示,购买驱蚊产品最看重的是品牌和价格,但对驱蚊产品引发火灾的相关常识,不少消费者都表示不清楚。据了解,日常生活中使用的花露水成分中的乙醇浓度在70%—75%,相当于1瓶75度的白酒,遇到明火非常容易引起燃烧或爆炸。近年来,关于花露水被点燃伤人的事件也屡见不鲜。
“花露水是用花露油作为主体香料,配以酒精、蒸馏水等制成的一种香水类产品,遇火容易燃烧。”7月10日,市消防救援支队全媒体中心工作人员孔令猛告诉记者,由于花露水中含有大量酒精成分,靠近火源使用极易引发火灾。
孔令猛说,一般花露水的酒精含量为70%—75%,且燃点很低,为24℃,具有火灾危险性。因此,厂家在包装上注明了“避火使用及储藏”及“婴儿建议稀释5倍后使用”等注意事项。根据花露水含有大量乙醇的特点,市民在使用花露水时,要避开火源,以防“引火上身”。同时,一些杀虫剂、香水、发胶等常用品也含有乙醇成分,遇火也易燃烧,在使用时都应做到远离火源,在干燥阴凉处储藏。
本报融媒体记者 刘玉宁
俗话说“冬养三九,夏治三伏”,冬病夏治由来已久。今日是入伏首日,今年三伏天长达40天,也正是“冬病夏治”的最好时机。那么,冬病夏治具体指什么?适合哪些人群?该如何养生?7月9日,记者采访了市中医院治未病中心主任医师郑芳忠。
适合冬病夏治的三类疾病
为什么冬天的病要在夏天调?郑芳忠介绍,人体阳气与太阳一样,无论男女在成年后均如抛物线般逐渐减少,并且现代人感寒涉水、嗜食生冷、贪凉、作息不规律的不良生活习惯加速了阳气的损耗,导致体内寒饮、痰湿积聚不散,从而出现如虚寒性哮喘、慢性腹泻、寒湿性骨关节病、痛经等寒性疾病,这类疾病在阴寒较盛的冬季发病或者加重,这是“冬病”。中医理论对这类冬病的治则是寒者热之,《黄帝内经》中对“热之”的治法是“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”和“长夏胜冬”,就是现代所说的“夏治”。因此,冬病夏治指三伏天正是阳气最盛、肺脏气血通畅的时候,在人体的内外部环境都处于阳气充盛状态的有利条件下因势利导,可以祛除寒邪、蓄养阳气、调节人体阴阳平衡,提高患者自身的免疫力,有利于虚寒性疾病的康复。
“三伏是一年中阳气最旺盛的季节,人体的阳气也随之达到顶峰。此时人体皮肤温湿度最大,毛孔最为开放,有利于药物的透皮吸收。因此,三伏是进行冬病夏治的最佳时间。”郑芳忠说,冬病夏治以其“寒者热之”的特性,主要用于治疗阳气不足的虚性、寒性疾病。一般而言,冬病夏治疾病大致可分为三类:肺系相关病症,如鼻炎、慢性咳喘、慢性咽炎、体虚感冒等;痛症,如颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等;其他类,如慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿、遗尿等。不同的疾病有相对应的穴位处方或药物处方对症处理。
巧用药材勿跟风
“夏天太热,我喜欢每天早上煮一壶自制凉茶。喝买来的凉茶,不如自己用中药泡茶,没有糖,更加健康。”在归德路一家药店,市民张阿姨买了麦冬、枸杞子、西洋参、金银花和菊花。
该药店工作人员表示,今夏中药保健茶的销量比往年高了很多,购买人群年龄层也从以前大多是中老年人,到现在的年轻上班族,中药保健的理念改变了不少年轻人的消费观念,不少年轻人更喜欢喝一些清热去火的中药保健茶,也带动了中药饮片夏季的销售量。比如清凉解毒的金银花、开胃健脾降血脂的山楂、美容的玫瑰花、清肝明目的菊花等都很受青睐。此外,莲子心、荷叶、苦丁茶、竹叶等简单冲泡即可饮用的中药茶饮也十分畅销。带有清热去火功效的凉茶、酸梅汤、龟苓膏等含有中药成分的零食、饮品成了不少市民夏天的日常养生食物。
夏季暑湿较盛,人体的新陈代谢旺盛,遇上高温天气,体内热气不易排出体外,容易发生中暑,出现头晕、头痛、乏力、食欲不振等症状。郑芳忠认为,如果想要用中药进补,就必须“对症下药”。中医强调进补的原则是“虚则补之”,而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等。不分虚实,乱用补药,只能越补越糟。“中药滋补大忌就是不辨体质随意进补,盲目跟风。市中医院夏季膏方就是根据季节和个人体质进行调理,有需要补养体质的可以到医院治未病科进行调理。”郑芳忠说。
以乌梅汤为例,乌梅生津止渴,夏天常常感到口渴、没有胃口的人可以喝乌梅汤。同时也要注意,乌梅味酸收敛,易将邪气留在体内,所以发烧、感冒的人不宜服用。乌梅还会刺激肠胃,胃酸过多者要慎服。
夏季养生莫贪凉
“进入伏天后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。”郑芳忠说,此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状。特别是对于儿童和老年人来说,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
郑芳忠介绍,从中医的角度来说,大热天全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。夏季“热养”不如多用热水泡脚,使气血运行通畅,促进身体气血循环,增强新陈代谢,修复身体细胞。
另外,伏天饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉散以益气生津
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